概要：第四个八拍：同第三个八拍，7向左（右）转体90度。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7向左（右）转体90度，8跳成直立。第八节整理运动：（8拍×8）第一个八拍：1-左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上）两手拍肩一次。2-右脚并于左脚，手臂同1。3-左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿1次。4-右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿1次。5-6两腿屈，手臂同1-2。 www.youer8.com7-8直立，手臂同3-4。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-左脚向前放一步成前后开立，同时两手叉腰。2-右腿向左前方弹踢（45度）。3-右腿还原成1。4-还原成直立。5-6 右脚开始踏步，同时两臂经侧至侧举。 7-8 还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。结束动作5拍：1-4身体直立，两臂经侧至侧举。5-还原成直立。附：［视频］ 视频：http://video.sina.com.cn/v/b/41647563-1878853454.html#41647563上一页 [1] [2]
第三套广播体操七彩阳光动作要领及视频,标签：小学体育教学设计,小学体育课教学案例,http://www.youer8.com第四个八拍：同第三个八拍，7向左（右）转体90度。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7向左（右）转体90度，8跳成直立。
第八节整理运动：（8拍×8）
第一个八拍：
1-左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上）两手拍肩一次。
2-右脚并于左脚，手臂同1。3-左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿1次。4-右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿1次。5-6两腿屈，手臂同1-2。
www.youer8.com 7-8直立，手臂同3-4。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：
1-左脚向前放一步成前后开立，同时两手叉腰。2-右腿向左前方弹踢（45度）。
3-右腿还原成1。4-还原成直立。
5-6 右脚开始踏步，同时两臂经侧至侧举。 7-8 还原成直立。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
结束动作5拍：
1-4身体直立，两臂经侧至侧举。5-还原成直立。
附：［视频］
视频：http://video.sina.com.cn/v/b/41647563-1878853454.html#41647563