概要：时间第四周训练项目长短跑指导教师张老师参加人员李明 尹霖霏 田艳静 侯娅婷 王斌 姜慧君 训 练 内 容 慢跑1000米 准备活动 基本：快速跑 50米5次 100米4次 体会：摆臂姿势速度快，强度大 整理放松备注大强度
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时间 |
第四周 |
训练 项目 |
长短跑 |
指导 教师 |
张老师 |
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参加 人员 |
李明 尹霖霏 田艳静 侯娅婷 王斌 姜慧君 | ||||
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训
练
内
容 |
慢跑1000米
准备活动 基本：快速跑 50米5次 100米4次
体会：摆臂姿势速度快，强度大
整理放松 | ||||
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备注 |
大强度 | ||||