关于中小学业余篮球队科学训练的几点探讨

概要：训练计划分多年的、全年的、阶段的、周和课的。其中包括全队、小组和个人的计划。附表2 双周期年度训练计划周期第一周期第二周期总次数百分比 时期准备比赛 休整准备比赛 休整 季度秋季冬季春季夏季 次数 月 份内容910111212345678 身体训练 技术训练 战术训练 比赛或测验 说明 上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页

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训练计划分多年的、全年的、阶段的、周和课的。其中包括全队、小组和个人的计划。附表2  双周期年度训练计划

周期

第一周期

第二周期

总次数

百分比

时期

准备

比赛  休整

准备

比赛  休整

季度

秋季

冬季

春季

夏季

次数   月         份 内容

9

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11

12

1

2

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8

身体训练

技术训练

战术训练

比赛或测验

说明

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