概要：近年来，随着体育作为学生中考的一门考试科目，并且分值逐年增加，体育中考牵动着各方的神经，受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？现结合作者多年任教初三毕业班的经验，把自己的一些做法提供给广大同仁参考。一、要做好对家长、学生的宣传教育工作,征得学校的重视。首先要通过家长会、短信平台以及致家长一封信等形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，征得其对学校体育工作的支持和配合，重视学生的体育成绩。事实证明：重视学生体育锻炼的家长，往往能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养和睡眠，在日常生活中能多关心孩子的学习和训练，能给孩子鼓劲打气甚至主动地陪孩子一起进行课外训练等，对提高学生的体育成绩能起到事半功倍的作用。其次要加强对学生的宣传和教育，充分发挥学生的主体作用，让其从思想上重视体育中考，这样他们才会认真上好每一节体育课，自觉利用课外时间进行刻苦锻炼，克服畏难情绪，敢于去战胜困难，取得良好的成绩。最后，要加强与学校领导的沟通，引起学校的重视。保证教学时间，把体育纳入主课的教学奖惩制度内；经常召开通
备战体育中考的六“要”,标签：体育教学论文,体育教育教学论文,http://www.youer8.com近年来，随着体育作为学生中考的一门考试科目，并且分值逐年增加，体育中考牵动着各方的神经，受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？现结合作者多年任教初三毕业班的经验，把自己的一些做法提供给广大同仁参考。
一、要做好对家长、学生的宣传教育工作,征得学校的重视。
首先要通过家长会、短信平台以及致家长一封信等形式，加强与家长的沟通，调动家长的积极性，征得其对学校体育工作的支持和配合，重视学生的体育成绩。事实证明：重视学生体育锻炼的家长，往往能积极配合学校对学生进行心理引导，给学生提供充足的营养和睡眠，在日常生活中能多关心孩子的学习和训练，能给孩子鼓劲打气甚至主动地陪孩子一起进行课外训练等，对提高学生的体育成绩能起到事半功倍的作用。
其次要加强对学生的宣传和教育，充分发挥学生的主体作用，让其从思想上重视体育中考，这样他们才会认真上好每一节体育课，自觉利用课外时间进行刻苦锻炼，克服畏难情绪，敢于去战胜困难，取得良好的成绩。
最后，要加强与学校领导的沟通，引起学校的重视。保证教学时间，把体育纳入主课的教学奖惩制度内；经常召开通气会，协调好各科老师，不挤占体育训练时间，不厚此薄彼，与各学科老师通力合作，一起取得考生中考成绩的辉煌。
二、要抓好初一、初二阶段的教学。
不注意初一、初二的体育教学，不重视学生的基本身体素质的提高和运动技能的形成，期望初三阶段临时抱佛脚，突击强化训练，进行应试体育教学，往往效果很差，所以在初一、初二教学阶段，要根据新课标的精神，结合本校场地设备情况以及学生的身体素质基础，将体育中考的必考、选考项目按循环式或螺旋式的顺序科学地安排到每一个学期中。如将考试项目分成一般素质练习（各种短距离跑、中长距离跑、立定跳远、引体向上）和一般技术技能练习（如一分钟跳绳、仰卧起坐、篮球）安排到各学期中，制定目标，每学期加强考核，以此来强化学生的身体素质练习，培养学生的兴趣特长以及各项技能技巧，为初三体育中考奠定基础。
三、要指导学生选好专项,采用学生自选与教师指导相结合的办法。
现在体育中考多采用“1＋1”模式，即一个必考项目和一个选项。因此，学生有权对所有选项都了解，但学生一般对报考项目的选择是定性的，仅根据中考体育项目的评分数据，对照自己测试的原始数据，哪个初测成绩好就选择那个项目，往往忽视了可发展性。教师应在学生确定报考项目前，做个全面摸底，进行一次全面测试，在测试过程中，注意对学生的表现做个记录，比如哪些项目哪些学生是因为技术不够熟练，造成成绩暂时落后，但他在这个项目上的素质有保障，有较大的上升空间。全部摸底之后，再根据学生的基础、提升空间和兴趣对学生的选项提出合理的建议。
四、要指导学生处理好文化课与体育训练的关系。
抓好中考备考要主动与科任老师协调，合理安排训练与文化课学习,不占用文化课学习的时间和学生必要的休息时间。与科任老师一道经常督促学生的文化课学习，主动与班主任配合，保证学生体育和文化课成绩同时提高。
五、要科学地安排初三阶段的体育教学与训练。
1）抓好课堂教学的主阵地，对初三教学进行分层教学。
为了全面的提高学生的运动成绩，初三阶段教学一般应采用分层教学，将学生根据运动项目、身体素质、运动兴趣、学习基础、性别等分成拔高组、平行组、补差组（肥胖、瘦弱、特异体质的）、男女生组以及各个项目组等，根据各组的实际运动水平和技能，制定每阶段的教学和训练计划、目标，逐步提高成绩。
在课堂上采用先集体教学后分组教学的方法。可利用集体教学的时间，向学生介绍考核项目的考试方法和规则，把每个项目的特点和相关素质要求介绍给学生，同时系统地进行必考项目200米的技术和技能训练；在学生练习选项时采用分组教学法，指定小组长负责，教师在几个项目中巡回指导，发现错误立即纠正；体育科组还应加强集体备课，备场地、内容、学生，避免因场地、器材不够影响教学效果；在临考前的一段时间内，课堂教学形式可更加灵活多样，当安排的教学内容部分学生能保证拿满分了，就不必要还是一刀切，浪费时间了，可以让这部分学生自我补差。
2）抓好考前的强化训练：考前安排1-1.5个月的时间，利用晨训或下午放学后，对学生进行一节课的必考和选项的强化训练，对提高学生的成绩有显著地效果。
a、制定科学的训练计划：深圳的体育中考一般都安排在4月中旬，因此在此时间段前，可安排一至一个半月的训练周期，将训练分准备期，竞赛期、过渡期，对200米必考项目和各自选项进行科学的训练，合理安排时间，制定每一名学生的训练目标，并把计划发给学生，师生一起执行。
b、在训练的过程中合理的安排强度和量，科学地制定训练内容和措施。例如必考项目200米跑，它是一种无氧供能跑完全程的极限强度项目，既要求学生的绝对速度，又要考验学生的速度耐力，因此，在训练中要合理地安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项力量训练和发展速度的训练，提高学生的速度耐力和无氧耐力等；训练学生选项时，着重强化细节，纠正学生易犯错误，提高学生完成动作的有效性。
c、注意学生的营养和恢复，防止运动损伤发生。
没有恢复就没有成绩的提高，因此教师一定要高度重视学生训练后的恢复性练习，每次训练课结束要及时，全面地恢复，并指导帮助学生完成放松练习动作。如两人一组的按摩练习
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