概要：许多心灵手巧的MM们喜欢自己动手烹饪，听着锅碗瓢盆交织出的乐曲，再尝一下自己亲手做出来的美食，心里有一种莫大成就的幸福感。不过，MM知道吗，一样是煲汤做饭，还可以让你有祛斑效果哦，而且比用护肤品化妆品还要省钱和健康，心动的各位快来看一看吧。 1. 将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间可完全消除。黄豆中含有名为异黄酮的植物激素。植物激素虽然不是与人体一样雌激素，但它是一种在化学结构上与人体雌激素类似的化学成分——异黄酮。植物雌激素通过与雌激素受体结合，形成复合物，可以取代正常的雌激素，发挥类似雌激素的作用。醋的功效则是能减少人体内过氧化脂类物质，帮助人们保持皮肤自然美。2. 淮杞椰子鸡汤原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。 www.youer8.com3. 金针云耳鱼头汤原料
5个食疗祛斑灵方,标签：祛斑的小窍门,最有效的祛斑方法,http://www.youer8.com 许多心灵手巧的MM们喜欢自己动手烹饪，听着锅碗瓢盆交织出的乐曲，再尝一下自己亲手做出来的美食，心里有一种莫大成就的幸福感。不过，MM知道吗，一样是煲汤做饭，还可以让你有祛斑效果哦，而且比用护肤品化妆品还要省钱和健康，心动的各位快来看一看吧。
1. 将黄豆浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间可完全消除。
黄豆中含有名为异黄酮的植物激素。植物激素虽然不是与人体一样雌激素，但它是一种在化学结构上与人体雌激素类似的化学成分——异黄酮。植物雌激素通过与雌激素受体结合，形成复合物，可以取代正常的雌激素，发挥类似雌激素的作用。
醋的功效则是能减少人体内过氧化脂类物质，帮助人们保持皮肤自然美。
2. 淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。
制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。
功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果。
www.youer8.com
3. 金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚（去核），鳙鱼（黑鲢）头1个，精盐适量。
制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时；最后用精盐调味，可食用。
功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用 对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
4. 当归石决羊肉汤
原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精盐适量。
制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。
功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑，黄褐斑。
www.youer8.com
6.胡同酒
原料：珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克。
制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拦匀，上笼蒸15分钟即成。
功效：每日清晨饮用，治雀斑。