概要: 美白光靠护肤品是远远不够的,自己在饮食上调理也很重要哟。吃哪些蔬菜可以健康美白?下面小编就来介绍几种蔬菜,帮你轻松变白。 白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。 生菜生菜因口感好,深受人们喜爱。富含维生素、微量元素,多吃有助于皮肤补水美折,清除体内毒素不容易长痘痘,更有助于女性保持苗条身型。 从中医的角度,身体好皮肤就好,人健康就年轻漂亮。首先顺应季节,春天是养肝的季节应多吃些绿色的蔬菜。夏季是养心的季节。多吃红颜色的水果和蔬菜,秋季是养肺的季节,应多吃一些白颜色的水果和蔬菜,冬季是养肾的季节,应该多吃黑色的水果和食物。
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美白光靠护肤品是远远不够的,自己在饮食上调理也很重要哟。吃哪些蔬菜可以健康美白?下面小编就来介绍几种蔬菜,帮你轻松变白。
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的,也是可以替您阻挡紫外线的天然食品,水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品,可以由体内帮您很快的白回来。
生菜生菜因口感好,深受人们喜爱。富含维生素、微量元素,多吃有助于皮肤补水美折,清除体内毒素不容易长痘痘,更有助于女性保持苗条身型。
从中医的角度,身体好皮肤就好,人健康就年轻漂亮。首先顺应季节,春天是养肝的季节应多吃些绿色的蔬菜。夏季是养心的季节。多吃红颜色的水果和蔬菜,秋季是养肺的季节,应多吃一些白颜色的水果和蔬菜,冬季是养肾的季节,应该多吃黑色的水果和食物。