概要：练习瑜伽也可以瘦腰哦~不信就来做做。1.站姿预备2.头部朝上，眼睛注视前方，下巴略微内收，小腹内收，吸气，双手向左右打开，双腿张开，成大字型3.右脚尖慢慢转向右边，重心略往右偏移 4.吐气，右腿向右弯曲，身体向右移动5.吸气，身体向右下方旋转，腰部贴到右大腿上，右手举高，左手放于外侧大腿上6.吐气，双手手掌合十，两肩平行不下垂，做拜月姿势，维持10-15秒
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1.站姿预备
2.头部朝上，眼睛注视前方，下巴略微内收，小腹内收，吸气，双手向左右打开，双腿张开，成大字型
3.右脚尖慢慢转向右边，重心略往右偏移
4.吐气，右腿向右弯曲，身体向右移动
5.吸气，身体向右下方旋转，腰部贴到右大腿上，右手举高，左手放于外侧大腿上
6.吐气，双手手掌合十，两肩平行不下垂，做拜月姿势，维持10-15秒