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篮球运球教学设计

[04-04 21:17:19]   来源:http://www.youer8.com  小学体育教案   阅读:8361

概要: ③直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。 ④直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。 ⑤单脚脚背内侧运球,由慢到快。 ⑥两脚交替脚背内侧运球。 ⑦圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。 ⑧直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后,用右脚脚内侧将球扣住,迅速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。 4、脚内侧运球 (1)运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。 (2)教学方法: ①教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。 ②教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方--弯膝--上体前倾里转--提脚--脚内侧推示后中部。 ③强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同,重点支持脚的站位。 ④各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。 ⑤学生做无球模仿练习。 ⑥学生练习脚内侧运球技术。 ⑦强调由于脚内侧运球常用于护球,所以学

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    ③直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。

    ④直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。

    ⑤单脚脚背内侧运球,由慢到快。

    ⑥两脚交替脚背内侧运球。

    ⑦圆圈运球。以一脚为轴,另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后,换另外一只脚进行练习。

    ⑧直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后,用右脚脚内侧将球扣住,迅速转体用左脚脚背内侧运球,反复做上述练习。

    4、脚内侧运球

    (1)运作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部。

    (2)教学方法:

    ①教师示范完整动作,使学生建立完整的动作概念。

    ②教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方--弯膝--上体前倾里转--提脚--脚内侧推示后中部。

    ③强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同,重点支持脚的站位。

    ④各种熟悉球性练习。颠球、拨球、拉球、扣球等。

    ⑤学生做无球模仿练习。

    ⑥学生练习脚内侧运球技术。

    ⑦强调由于脚内侧运球常用于护球,所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。

    ⑧随时纠正、总结。

    ⑨适时安排学生示范动作,学生自己分析存在问题。

    ⑩学生正确及错误动作分析。

    (3)易犯错误:

    ①只顾低头看球,而不能随时观察场上情况,以致不能及时传球或射门。

    ②运球时,不是推拨球,而是踢球,以致球离身体过远而失去控制。

    (4)纠正方法:

    ①练习时前面设定目标,学员要提醒自己注意观察目标的变化。

    ②练习原地脚内侧推拨球,体会脚内侧与球接触的感觉。

    (5)练习方法:

    ①两脚分开与肩同宽,双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动,也可边拨边向前或后移动。

    ②颠球。单脚的脚内侧向上颠球。两脚的脚内侧交替向上颠球。

    ③直线运球。按动作要领脚内侧直线运球,要求一步一触球,二步一触球练习。

    ④转圈练习。以一脚为轴,另一脚脚内侧向内运球,一步一推,一周后,换另一只脚练习。

    ⑤拨球。用右脚脚内侧拨球横向滚动,左脚脚内侧将球停住,接着,左脚脚内侧使球横向滚动,反复练习。

    ⑥以左脚脚内侧跨过球,用右脚的脚内侧将球向前方推出,接着右脚跨过球,反复练习。

    ⑦掩护运球。用脚内侧做掩护运球。开始个人在慢速中做运球,而且有一人在一侧消极抢球,运球人侧身掩护运球。

www.youer8.com     ⑧提高观察能力练习。用脚内侧直线运球,并注意教师手势变化做出相应的反应。

    (四)运球时常用的动作:拨球、拉球、扣球、挑球等

    (1)动作要领:

    ①拨球:是用脚腕的扭拨动作,以脚背内侧或脚背外侧触球,使球向侧方或侧前方运动,用脚背内侧拨球的动作称“里拨”,用脚背外侧拨球的动作称“外拨”。

    ②扣球:是指用突然的转身和脚腕急转扣压动作以脚背内侧或脚背外侧触球,将球向侧后方停下或改变方向运行。用脚背内侧扣球的动作称“里扣”;用脚背外侧扣球的动作称“外扣”。

    ③拉球:是指用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。

    ④挑球:一般是指用脚背与脚尖翘起上挑的动作或用脚背上撩的动作,使球向前上方改变方向。

    (2)教学方法:

    ①由于拨、拉、扣、挑技术对熟悉球性及对下一步教学起着重要作用,因此教学中应给予充分重视,运球教学中应安排此项练习。

    ②教师正面、侧面完整示范,使学生初步建立动作概念。

    ③教师分别做拨、拉、扣、挑球的分步动作并进行讲解,强调脚触球时,脚的部位及触球部位。

    ④学生根据动作要领分别做拨、拉、扣、挑的无球模仿练习。

    ⑤学生做拉、拨、扣、挑的一次性动作练习。

    ⑥学生做连续的拉、拨、扣、挑球的连续动作练习。

    ⑦学生做拉、拨、扣、挑球的组合动作练习。

    ⑧教师及时总结指导,纠正错误动作。

    ⑨学生做正确、错误动作示范,教师和学生一起分析。

    ⑩学生相互之间分析动作要领,指出对方错误之处,并加以改进。

    (3)易犯错误:

    ①触球用力过大,使球远离自己而失去控制。

    ②拨、拉、扣、挑球动作与身体重心移动配合的不好,使下一个动作衔接不上。

    (4)纠正方法:

    ①在规定的范围内进行慢节奏的拉、扣、拨、挑球动作练习,然后使范围逐渐缩小。

    ②做拨、拉、扣、挑球动作的单一练习,增加熟练程度后再做组合动作。

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