概要： “现在的孩子们，可是越来越乖了”。佳佳的爷爷看着孙子每天都在屋子里面看电视、弹琴、上网玩游戏就不高兴，总觉得孩子的生活少点什么，担心宝贝孙子这么长大以后对身体可不好。其实佳佳爷爷的担心不是多余的，现在的很多孩子做完作业就在空调房里看电视、上网，时间长了都变成了“沙发土豆”，与此同时青少年肥胖症、少儿近视眼、身体抵抗力差等等问题都找上门来了。课余时间里多到外面跑跑跳跳，呼吸一下新鲜空气，这才是孩子们健康成长的最好方法。下面介绍几款传统游戏，家长们不妨和孩子们一起玩，不仅能唤起年轻时候的记忆，还能起到亲子互动、增进感情的效果呢。一.跳皮筋：锻炼灵活腰腿跳皮筋的时候两脚交替跑、跳，它游戏以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、踩、掏、摆、转等动作。经常做跳皮筋这种以跑、跳为主的传统游戏，不仅有效地增强内脏和血液循环系统的功能，增大肺活量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力的有效手段。跳皮筋有很多种跳法，皮筋从脚踝到双手举起的高度都可以有不同的玩法，
协调身体，传统游戏正当时,标签：幼儿智力开发,儿童智力开发,http://www.youer8.com“现在的孩子们，可是越来越乖了”。佳佳的爷爷看着孙子每天都在屋子里面看电视、弹琴、上网玩游戏就不高兴，总觉得孩子的生活少点什么，担心宝贝孙子这么长大以后对身体可不好。其实佳佳爷爷的担心不是多余的，现在的很多孩子做完作业就在空调房里看电视、上网，时间长了都变成了“沙发土豆”，与此同时青少年肥胖症、少儿近视眼、身体抵抗力差等等问题都找上门来了。课余时间里多到外面跑跑跳跳，呼吸一下新鲜空气，这才是孩子们健康成长的最好方法。下面介绍几款传统游戏，家长们不妨和孩子们一起玩，不仅能唤起年轻时候的记忆，还能起到亲子互动、增进感情的效果呢。
一.跳皮筋：锻炼灵活腰腿
跳皮筋的时候两脚交替跑、跳，它游戏以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、踩、掏、摆、转等动作。经常做跳皮筋这种以跑、跳为主的传统游戏，不仅有效地增强内脏和血液循环系统的功能，增大肺活量，促进新陈代谢，而且能够增强腿部和腰部的灵活性，促进骨盆的生长发育，发展力量、柔韧、灵敏等身体素质，是提高弹跳力的有效手段。跳皮筋有很多种跳法，皮筋从脚踝到双手举起的高度都可以有不同的玩法，家长们可以一起和孩子创造新的跳法、约定新的规则，增加游戏难度，也可以开发孩子的创造力
不错的
二.滚铁环：练就平衡感
滚铁环是将眼观、手推、慢跑融为一体的全身运动。游戏以跑、推为主，穿插着扭、转、拉等动作。在铁环滚动的过程中，不仅要保持一定的速度，推力也应朝向倾斜的一方，铁环才不会倒地。这就要求玩家在跑动的同时，还要控制铁环的平衡。有利于身体定向的准确性、稳定性和平衡感，对于肢体的协调也是一种很好的锻炼。铁环可以由家长简单的用铁圈围制而成，推杆也不难准备，在北方的一些地方，很多孩子直接拿自行车的车圈当铁环，用冬天生炉子用的炉钩子当作推杆，这种游戏道具简直是随手可得，非常方便。但是需要注意的是，这个游戏需要一个有一定长度的空间，在孩子玩耍的时候，家长们最好能在旁边引导保护。
三：丢沙包：培养敏捷反应
恐怕很多孩子都没有见过这个游戏，都不知道怎么玩了。游戏主要分成两伙人，轮流当投手和捕手，投手分两部分人，分别站在游戏区域的两边，捕手站在中间，投手队伍里面相互投掷沙包，如果打中了捕手，捕手就要下场，而如果捕手抓到了沙包，就可以将场下的队友换回场上。丢沙包主要是以折返跑、跳跃及投掷相结合的全身运动。游戏以投掷、闪躲为主，穿插着跳、闪、挪、掷、转等动作。在进行丢沙包游戏时，“捕手”需要眼疾手快、能躲能跳，在游戏中不仅可以锻炼身体敏捷，更能使眼手更加协调。“投手”将沙包狠狠砸出，不仅可以提高上肢的力量，同时又可以发展投掷瞬间的爆发力。爸爸妈妈和孩子，正好两个人当投手，一个人当捕手，这个小游戏一家人就可以玩的很开心。方便好玩，非常适合在节假日周末的时候全家人娱乐。
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四.跳山羊：锻炼爆发力
全家人在玩这个游戏的时候，爸爸妈妈可以双腿站直，双手支撑膝盖或是地面，将腰背弓起，然后孩子从远处助跑之后双手支撑爸爸妈妈的后背，双腿分开跃过“山羊”。跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身运动。游戏以跑、跳动作为主，结合了蹬腿、收腹等动作。跳山羊，从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对爆发力和胆量的锻炼。这个游戏要爸爸妈妈亲自当“山羊”与孩子一起完成，在游戏的过程中更有互动性和对抗性，可以当作比赛项目来进行，父母和孩子可以一边游戏一边竞争，不但可以培养孩子的勇气和力量，还可以培养孩子的竞争意识，让孩子养成积极向上的性格。游戏还可以有“二连跳”、“高低跳”等小变化参与其中，很有挑战性。
除了以上的那些游戏，还有放风筝、跳房子、抽陀螺、抖空竹等许多游戏可以让孩子们丰富课外生活，又可以培养孩子们的平衡感、柔韧性、手眼协调能力等，孩子们可以在传统游戏道具的基础上在创造新的玩法，开发创造能力，而且一边玩还可以一边强身健体，对孩子来说真是再好不过了，眼下正是放暑假的时候，赶紧打开门让孩子到户外自由成长吧。