概要：专家给出了八种小方法，可以让你迅速缓解视疲劳，健健康康看奥运！1.适度按摩 近距离用眼较多者，每隔1～2小时应轻轻闭严休息5分钟，或用中指轻压在眼球上，沿半球轮廓轻柔按摩。2.轻扣两眼 两手五指并拢，手心对手心互相搓揉至两手心发烫。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上，约3分钟后手心离眼，再慢慢睁开两眼，会有眼清目亮之感。3.指压、按摩眼周 在眼睛上方从眼角朝眼尾处缓缓移动手指，用大拇指指腹按摩太阳穴，每按一处深呼吸一次。然后用中指在眼尾处朝外侧轻轻提拉按摩；最后将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指指腹按压眼睑。4.按摩脸颊及眉头 在眉头上方用中指和无名指以画圈方式稍微用力按摩。然后在颧骨上方以画圈方式按摩，每个步骤约3分钟即可。5.穴位按摩 无名指指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后合上双眼，将无名指及中指指尖放在上眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次。6.转眼操 第一步，眼球居中正视前方一点，不动约10秒。二，眼视右侧停约10秒;然后换左侧10秒。三，眼视上方停约10秒，然后看下方10秒，四，双眼交替分别看左右
瞧！儿童看奥运护眼出新招,标签：儿童教育故事,儿童教育方法,http://www.youer8.com专家给出了八种小方法，可以让你迅速缓解视疲劳，健健康康看奥运！
1.适度按摩 近距离用眼较多者，每隔1～2小时应轻轻闭严休息5分钟，或用中指轻压在眼球上，沿半球轮廓轻柔按摩。
2.轻扣两眼 两手五指并拢，手心对手心互相搓揉至两手心发烫。两眼微闭，用空心掌速将发烫的手心轻扣在两眼上，约3分钟后手心离眼，再慢慢睁开两眼，会有眼清目亮之感。
3.指压、按摩眼周 在眼睛上方从眼角朝眼尾处缓缓移动手指，用大拇指指腹按摩太阳穴，每按一处深呼吸一次。然后用中指在眼尾处朝外侧轻轻提拉按摩；最后将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指指腹按压眼睑。
4.按摩脸颊及眉头 在眉头上方用中指和无名指以画圈方式稍微用力按摩。然后在颧骨上方以画圈方式按摩，每个步骤约3分钟即可。
5.穴位按摩 无名指指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后合上双眼，将无名指及中指指尖放在上眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次。
6.转眼操 第一步，眼球居中正视前方一点，不动约10秒。二，眼视右侧停约10秒;然后换左侧10秒。三，眼视上方停约10秒，然后看下方10秒，四，双眼交替分别看左右各1秒。五，双眼交替看上下各1秒。六，双眼同时从左往右绕转，再由右从左绕转。七，双眼向远处注视10秒，再向鼻尖注视10秒
7.眨眨眼 眨眼是眼部的天然按摩。特意眨眼300下，每日做3～5次，有助于清洁眼睛。
8.中药敷 用水浸泡药用小米草或甘菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿敷于眼部10～15分钟。也可用天然中药进行药敷。天然中药植物是调理眼部的佳药，有助于消除眼部疲劳，消肿活血。
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