概要：《读书姿势歌》读书时，要做到：脚放平，背挺直，眼离书本约一尺。肩放平，头不偏，胸离桌子约一拳。书本稳稳那手中，还要稍稍向外斜。条条要求牢牢记，坚持天天都练习。 《写字姿势歌》写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔端约一寸，胸离桌子约一拳。三个“一”，要做到，字写工整视力好！
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读书时，要做到：脚放平，背挺直，眼离书本约一尺。肩放平，头不偏，胸离桌子约一拳。书本稳稳那手中，还要稍稍向外斜。条条要求牢牢记，坚持天天都练习。
《写字姿势歌》
写字时，要做到：右手握笔背挺直，眼离书本约一尺。手离笔端约一寸，胸离桌子约一拳。三个“一”，要做到，字写工整视力好！