小学生健康安全教育讲稿

概要：各位老师、同学们：大家好！ 在讲话之前我想问大家一个问题，有谁知道一个人生活在世上什么最重要？大家可能会觉得有很多答案难以回答，但是，老师觉得还是健康最重要。大家想想看，一个人没有了健康，长大后怎么能成为一个对社会有用的人呢？本周是我们11月份安全教育月的第三周，那么今天早上我们就来说说有关健康安全。 怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点： 首先要养成良好的卫生习惯：良好的卫生习惯有哪些呢？勤洗手、勤剪指甲，（因为指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）；衣服干净整洁；不随地吐痰，一口痰中有很多细菌和病毒，如感冒、肺炎等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播；养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的；眼睛的卫生保健，我们预防眼睛近视要做到不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势

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各位老师、同学们：

大家好！

    在讲话之前我想问大家一个问题，有谁知道一个人生活在世上什么最重要？大家可能会觉得有很多答案难以回答，但是，老师觉得还是健康最重要。大家想想看，一个人没有了健康，长大后怎么能成为一个对社会有用的人呢？

本周是我们11月份安全教育月的第三周，那么今天早上我们就来说说有关健康安全。

    怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

    首先要养成良好的卫生习惯：

良好的卫生习惯有哪些呢？勤洗手、勤剪指甲，（因为指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）；衣服干净整洁；不随地吐痰，一口痰中有很多细菌和病毒，如感冒、肺炎等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播；养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，世界卫生组织在20xx年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的；眼睛的卫生保健，我们预防眼睛近视要做到不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书学习，不在强光下看书学习，不歪头看书学习，看书写字姿势要端正。看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸；我们要有充足的睡眠，小学生每天睡眠以10个小时为好，如果第二天6时起床的话，那么晚上8时就要睡觉了。

    其次要做到有全面、均衡、适量的营养

    丰富的营养能促进你们的生长发育，为健康身体提供物质基础，营养贵在全面、均衡、适量。因为你们正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，所以要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们的身体健康，过瘦或过胖都是营养不均引起的。

最后我们还要有健康的心理活动

    什么是健康？所谓健康，不单单指身体健康，还有心理上的健康。所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。我们要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁，克服困难，努力就有收获。

    平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

    让我们共同努力，健健康康的成长！

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