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幼儿广播体操

[11-19 16:52:59]   来源:http://www.youer8.com  幼儿园体操舞蹈教育   阅读:8653

概要:第六节:踢腿运动(四个八拍) 第一个作拍;1-左腿直膝绷脚向侧伸,足尖点地,同时两手叉腰。2-左脚色,脚跟点地,同时右腿屈膝半蹲,上体向左倾,头随上体右倒。3-还原成1。4-收腿成直立,两手仍叉腰。5-左腿绷脚前踢45°。6-还原成4。7-左腿绷脚前踢90°,右腿稍屈膝。8-还原成直立。第二个八拍同第一个作拍、方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。 动作要求:踢腿时,膝盖、脚面绷直,上体避免前倾或后仰。 教法提示:多练踢腿。 第七节:全身运动(四个八拍) 第一个八拍;1-左脚向左一步成分腿站立,两臂前摆时合拢击掌不错的至前举。2-两臂向侧平举(掌心向下)。3-两臂由侧至上举(掌心向前)。4-上体前屈,两臂向下手掼触地。5-还原成3。6-同4。7-上体直起,两臂前举(掌心向下)。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,出脚方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。动作要求:上体前屈时,腰北下压要平,避免只低头拱背。 教法提示:反复练习体前屈,要求姿势正确,以后再按节拍教。 第八节:跳跃运动(二个八拍) 第一个八拍:1-双脚并腿跳,落地时稍屈膝,同时

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第六节:踢腿运动(四个八拍)

第一个作拍;1-左腿直膝绷脚向侧伸,足尖点地,同时两手叉腰。2-左脚色,脚跟点地,同时右腿屈膝半蹲,上体向左倾,头随上体右倒。3-还原成1。4-收腿成直立,两手仍叉腰。5-左腿绷脚前踢45°。6-还原成4。7-左腿绷脚前踢90°,右腿稍屈膝。8-还原成直立。第二个八拍同第一个作拍、方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:踢腿时,膝盖、脚面绷直,上体避免前倾或后仰。

教法提示:多练踢腿。


第七节:全身运动(四个八拍)

第一个八拍;1-左脚向左一步成分腿站立,两臂前摆时合拢击掌
不错的至前举。2-两臂向侧平举(掌心向下)。3-两臂由侧至上举(掌心向前)。4-上体前屈,两臂向下手掼触地。5-还原成3。6-同4。7-上体直起,两臂前举(掌心向下)。8-还原成直立。第二个八拍同第一个八拍,出脚方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:上体前屈时,腰北下压要平,避免只低头拱背。

教法提示:反复练习体前屈,要求姿势正确,以后再按节拍教。


第八节:跳跃运动(二个八拍)

第一个八拍:1-双脚并腿跳,落地时稍屈膝,同时两手胸前击掌,头自然左摆。2-同1。头向左摆。3-4同1-2。5-双脚并腿跳起,分腿落地时稍屈膝,同时两手叉腰。6-分腿足起,并腿落地时稍屈膝。7-同5。8-同6。第二个八拍同第一个八拍,最后1拍跳,落地时两臂下落,还原成直立。

动作要求:跳时身体要直,两脚离地要绷。

教法提示:分别练习并腿跳与分腿跳。


第九节:下蹲运动(四个八拍)

第一个作拍;1-两手叉腰,屈膝半蹲。2-两手叉腰,直立。3-同1。4-直立,两臂侧举(掌心向下)。5-屈膝下蹲,低头团身,同时臂由侧下落紧抱小腿。6-直立,两臂侧举,掌心向下,7-右腿屈膝半蹲,左腿侧伸勾脚,脚跟点地,上体左倾,头稍左倒,眼看前方,两手在左户上方击掌。8-还原成直立。第二个八拍同第一个作拍,第7拍动作方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。

动作要求:5-6拍蹲、起动作要快速而有弹性,下蹲时尽量深蹲,上体团紧,脚跟不离地。

教法提示:按音乐的节拍反复练习5-8拍动作。


第十节:整理运动(二个八拍)

第一个八拍:1-左脚原地踏步,右手拍左肩,头稍向左倒。2-右手搭在左肩上,右脚原地踏步,左手拍右肩,头稍向右倒。3-左脚原地踏步,两臂下垂,手拍大腿,头向前。4-右脚原地踏步,两手再次拍大腿。5-8同1-4。第二个八拍同第一个八拍,最后拍还原成直立。

动作要求:踏步时大腿要抬平,拍打动作要放松,同时调整呼吸。教法提示:在练习踏步的基础上加两手的拍打动作。


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